En este calentamiento se combinará lo articular.

• Ida y vuelta con movimiento circular de los brazos.
• Ida y vuelta con movimiento vertical de brazos.
• Ida y vuelta con movimiento cruzado de brazos.
• Ida y vuelta con levantamiento de rodillas.
• Ida y vuelta subiendo los talones hacia los glúteos.
• Ida y vuelta subiendo los talones hacia el exterior.
• Ida y vuelta lateralmente.
• EN ESTÁTICO:
• Movimiento circular de tobillos.
• Movimiento circular de rodillas.
• Movimento circular de cadera.
• Movimiento circular de muñecas.
• Movimiento circular de cuello.